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  • Julien Ritzkowski

DĂ©fi miracle morning jour 11

🌙 Silence


Cela fait 2 miracles que je réalise cette partie des savers en dernier et cela me réussit plutôt très bien ! Je sens que cela correspond plus à mon rythme.


đź’Ą Affirmation

Je vais être capable de tenir tous mes engagements d’ici la fin de l’année. Même si les sollicitations sont nombreuses et le temps limité j’arriverai à trouver le moyen de m’adapter et conserver une qualité de satisfaction client élevée !


🧠 Visualisation

Ma journée d’aujourd’hui est très intense comme toutes les journées de cette fin d’année si particulière. Je vais commencer par l’établissement de ma to do list détaillée afin d’avoir la satisfaction de rayer les taches et nourrir mon cerveau de dopamine. La sensation sera agréable car j’aurai l’impression d’avancer et tenir mes engagements. J’ai un appel important pour un coach ce matin que je vais réaliser le plus vite possible de manière à me libérer l’esprit et avancer sereinement pour la suite.


đź’Ş Exercice

Je me suis lancé sur un cours en ligne sur l’influence du langage dans la perception et la cognition (notamment en ce qui concerne les concepts mathématiques) Hâte de continuer l’écoute demain !


đź“• Reading

· Le fait de rendre une sanction concrète et rapide permet de rendre insatisfaisante une mauvais habitude

· Un moyen de garantir le respect d’une bonne habitude est de mettre en place un contrat d’habitude avec un groupe signé par toutes les parties prenantes et explicitant les sanctions en cas de non respect de l’habitude



🖋️ Scripting



« De toutes les armes de destruction inventées par l’homme la plus terrible et la plus puissante est la parole »
- Paulo Coelho

Ă€ demain !


Julien

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