- Julien Ritzkowski
Défi miracle morning jour 11
đ Silence
Cela fait 2 miracles que je réalise cette partie des savers en dernier et cela me réussit plutÎt trÚs bien ! Je sens que cela correspond plus à mon rythme.
đ„ Affirmation
Je vais ĂȘtre capable de tenir tous mes engagements dâici la fin de lâannĂ©e. MĂȘme si les sollicitations sont nombreuses et le temps limitĂ© jâarriverai Ă trouver le moyen de mâadapter et conserver une qualitĂ© de satisfaction client Ă©levĂ©e !
đ§ Visualisation
Ma journĂ©e dâaujourdâhui est trĂšs intense comme toutes les journĂ©es de cette fin dâannĂ©e si particuliĂšre. Je vais commencer par lâĂ©tablissement de ma to do list dĂ©taillĂ©e afin dâavoir la satisfaction de rayer les taches et nourrir mon cerveau de dopamine. La sensation sera agrĂ©able car jâaurai lâimpression dâavancer et tenir mes engagements. Jâai un appel important pour un coach ce matin que je vais rĂ©aliser le plus vite possible de maniĂšre Ă me libĂ©rer lâesprit et avancer sereinement pour la suite.
đȘ Exercice
Je me suis lancĂ© sur un cours en ligne sur lâinfluence du langage dans la perception et la cognition (notamment en ce qui concerne les concepts mathĂ©matiques) HĂąte de continuer lâĂ©coute demain !
đ Reading
· Le fait de rendre une sanction concrÚte et rapide permet de rendre insatisfaisante une mauvais habitude
· Un moyen de garantir le respect dâune bonne habitude est de mettre en place un contrat dâhabitude avec un groupe signĂ© par toutes les parties prenantes et explicitant les sanctions en cas de non respect de lâhabitude
đïž Scripting

« De toutes les armes de destruction inventĂ©es par lâhomme la plus terrible et la plus puissante est la parole »
- Paulo Coelho
Ă demain !
Julien