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  • Julien Ritzkowski

Miracle Morning Jour 12

🌙 Silence


Une sĂ©ance zen et de qualitĂ© comme chaque matin depuis que j’ai trouvĂ© la mise en place qui me convient.


đŸ’„ Affirmation



En restant positif, on attire le positif inĂ©vitablement. C’est la premiĂšre loi de l’attraction. En restant concentrĂ© sur mes valeurs motrices plutĂŽt que sur mes objectifs, je me libĂšre des manipulations de l’égo et j’accepte de ne pas rĂ©ussir dans un domaine mais plutĂŽt dans un autre car ce dernier est plus adaptĂ© Ă  mes capacitĂ©s.


🧠 Visualisation


Aujourd’hui c’est notre anniversaire de mariage, je vais rĂ©ussir Ă  couper avec le boulot Ă  partir de ce midi pour reprendre une partie en fin d’aprĂšs-midi. Je vais concentrer toute mon attention sur ma femme et constituer une bulle de bien ĂȘtre et d’instant prĂ©sent tout autour de nous car les derniers jours trĂšs intenses et la crise sanitaire nous a depuis trop longtemps accaparĂ©. Ce matin je commencerai ce recentrage sur ma famille en passant un moment avec mon fils et en l’emmenant Ă  l’école.


đŸ’Ș Exercice


J’ai regardĂ© un Ă©pisode du dessin animĂ© de mon fils ce matin j’étais donc avec lui sans briser l’habitude du miracle morning !


📕 Reading


· Notre personnalité est influencée par la génétique

· Nous avons des prĂ©dispositions physiques qui nous avantage pour certaines activitĂ©s et nous dĂ©savantage pour d’autres

· Le « big 5 » sont les 5 catĂ©gories de comportements qui peuvent dĂ©crire la personnalitĂ© de n’importe quel individu

· Une habitude a plus de chance de s’installer dans un contexte de rĂ©ussite oĂč la motivation est maximale

· Comme le succĂšs appelle le succĂšs trouver le bon domaine de compĂ©tence dans lequel nous sommes les meilleurs est primordial afin d’installer de bonnes habitudes


đŸ–‹ïž Scripting


Une cita

tion dans laquelle je me retrouve parfaitement :

« Je peux accepter un échec ; tout le monde peut échouer. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer" - Michael Jordan


À demain !


Julien

+33 6 77 19 83 79

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